Buat kita para wanita rambut itu sesuatu banget secara rambut dalah mahkota.Seringkali kita mencatok, mengecatnya dan mengeringkannya denga hair dryer tanpa dibarengi dengan perawatan yang seimbang akan
membuat rambut rusak lalurontok. Gimana sih cara mencegah rambut rontok? Ada makanan makanan yang ddapt mencegah terjadinya kerontokan rambut diantaranya:
Bayam dan Brokoli
Sayuran hijau tua seperti bayam dan brokoli dapat menyehatkan akar
rambut karena mengandung vitamin C, beta karoten, folat dan zat besi yang dapat memperlancar sirkulasi minyak alami di kulit
kepala.
Kacang Kenari
Kalau rambut kamu sering terkena sinar matahari langsung terlalu lama. Kacang kenari yang mengandung asam lemak omega-3, vitamin E, dan biotin dapat memberikan nutrisi untuk rambut kamu dan dapat mempertahankan warna rambut.
Tiram
Dapat mengurangi rambut patah, rontok, kering dan kulit kepala mengelupas seperti ketombe. Karena tiram banyak sekali mengandung zinc. Tiram juga mengandung protein yang membantu mempercepat tumbuhnya rambut baru untuk menggantikan rambut yang rontok.
Telur
Tak hanya kaya akan protein telur juga kaya akan zinc, selenium,
sulfur, dan zat besi. Seng sangat penting untuk memperbaiki jaringan
kulit kepala dan menjaga kelenjar minyak di sekitar akar rambut agar
berfungsi dengan baik. Sementara zat besi dapat membantu membawa oksigen
ke akar rambut dan membuatnya tetap sehat.
Ikan Salmon
Salmon merupakan makanan yang kaya akan vitamin D, protein, sumber asam lemak omega-3, yang
merupakan kunci untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuatdan zat yang dibutuhkan oleh
membran sel di kulit kepala dan juga minyak alami yang melindunginya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar